• Wpisów: 273
  • Średnio co: 7 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 21:09
  • Licznik odwiedzin: 40 780 / 1919 dni
 
odchudzanieidieta
 
*38 dzień HSGD*
*19 dzień ćwiczeń z Ewą Chodakowską*
*Ze słoiczka motywacji: W życiu istnieją takie rzeczy, o, które warto walczyć do końca*

Śniadanie: Jabłko (80 kcal)
Drugie śniadanie: Kanapka (100 kcal)
Obiad: Filet z piersi z kurczaka (100 kcal), gałka ryżu (30 kcal), sałatka (30 kcal)
Kolacja: Mała porcja sałatki warzywnej (10 kcal)
NIE WLICZAM OWOCÓW I WARZYW.
Razem: 230\1300 kcal, nieźle.
Wypite: około 2 l
Ćwiczenia:
około 2000 skoków na skakance (-277 kcal)
30 min z Ewą Szok Trening (-200 kcal)
40 min z Ewą Skalpel (-400 kcal)
400 m ze szkoły (-20 kcal)
Razem spalone: *897 kcal*, jest Ok!

Dziś mija równy tydzień od robienia Skalpeli, w tym tygodniu zrobiłam już, aż 5 Skalpeli, chciałabym, żeby w innych miesiącach też tak było.

Kilka dni temu, dałam panu z matmy zeszyt ćwiczeń z matmy i rozdawał, czytał imię i nazwiska i do niego podchodzili. Ja oczywiście zapomniałam się podpisać moim imiem i nazwiskiem , tylko miałam napisane `fanka dżemu`, i pan tak przeczytał :D .

Dzięki za plany dotyczące zakochania, ale jestem nieśmiała i nawet wstydzę się go zapytać, czy ma pożyczyć ołówek.
*Dziś siedziałam z innym kolegą, i on do mnie zaczynał, to ja mu lekko ręce obróciłam i go bolało i mówił `jak Pudzian normalnie`, spoko, mogę powiedzieć , że jestem silna, bo to według mnie lekko było, i niby go userzyłam między nogi `ale co tam, nieważne`.
Motywacje..

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego